Langlauf-Tipps von Nadine FähndrichEine Weltcupsiegerin zeigt Ihnen, wie Sie besser gleiten
Wer kräftesparend skaten will, braucht ein gutes Gleichgewicht. Die Spitzenläuferin Nadine Fähndrich demonstriert, welche vier Übungen dabei helfen.
Kraftvoll und vor allem im Gleichgewicht: Nadine Fähndrich in Aktion am Weltcup in Davos.
Foto: Gian Ehrenzeller
Wer am Loipenrand genau hinschaut, erkennt den Unterschied zwischen Könnern und Anfängern sofort: Während die Skating-Cracks mit wenig Stockarbeit auskommen und meterweit gleiten, stecken Einsteiger ihre Stöcke für dieselbe Distanz etliche Male ein. Ihre Schritte sind kürzer. Der Stil der Routiniers ist nicht nur eleganter, sondern – und das ist letztlich wichtig – auch kräfteschonender.
