Ein Experte klärt aufSo atmen Sie beim Sport richtig
Wie entsteht Seitenstechen? Helfen Nasenpflaster wirklich? Führt eine effiziente Atmung zu weniger Nervosität? Sportarzt Johannes Scherr gibt Antworten.
Gerade Ausdauersportler – wie hier Läuferinnen beim Frauenlauf in Bern – können von einer effizienten Atmung profitieren und ihre Leistung steigern.
Foto: Nicole Philipp
Herr Scherr, viel falsch machen kann man bei der Atmung ja nicht, oder?
Doch, obwohl die Atmung eigentlich ein intuitiver Vorgang im menschlichen Körper ist, kann man tatsächlich auch falsch atmen beim Sport. Ein gängiger Irrtum ist, dass fehlender Sauerstoff bei körperlicher Betätigung limitierend ist und bestimmt, wie schnell und tief wir atmen.
