Von Kopf bis Fuss: Fit ab 40«Tun wir nichts, verlieren wir 45 Prozent der Muskelmasse»
Physiotherapeut Steven Baumann sagt, warum Krafttraining so wichtig ist – und wie man auch ohne Besuch im Fitnessstudio an seinen Muskeln arbeitet.
Eine starke Muskulatur unterstützt auch Herz-Kreislauf-System und Fettstoffwechsel.
Foto: Anete Lusina (Pexels)
Es gibt Menschen, die fühlen sich auch in der jetzigen Situation motiviert, regelmässig Sport zu treiben. Bei mir hat Corona den gegenteiligen Effekt: Ich werde zunehmend schlapper und muss mich immer mehr anstrengen, um mich in Bewegung zu bringen.
